Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Скандинавская ходьба снижает нагрузку на колени и поясницу — тренер Станиловская
Обычная пешая прогулка нередко перегружает спину, плечи и позвоночник, особенно при сидячем образе жизни. Скандинавская ходьба решает эту проблему, перераспределяя нагрузку и превращая движение в мягкую, но эффективную тренировку. Этот формат подходит людям разного возраста и уровня подготовки, включая тех, кто давно не занимался спортом. Об этом сообщает ironman. Что такое скандинавская ходьба и почему она работает Скандинавская ходьба — это активное передвижение с использованием специальных палок и четко выстроенной техники. Исторически она появилась как летняя альтернатива тренировкам лыжников, а позже стала самостоятельным видом физической активности. Сегодня в России она официально зарегистрирована как "северная ходьба" и относится к спортивному туризму. Ключевое отличие от обычной прогулки — подключение верхней части тела. За счёт работы рук и плечевого пояса часть нагрузки уходит с коленей и поясницы, а движение становится более устойчивым и ритмичным. Это особенно важно для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Tue, 30 Dec 2025 21:59:00 +0300
Обычная пешая прогулка нередко перегружает спину, плечи и позвоночник, особенно при сидячем образе жизни. Скандинавская ходьба решает эту проблему, перераспределяя нагрузку и превращая движение в мягкую, но эффективную тренировку. Этот формат подходит людям разного возраста и уровня подготовки, включая тех, кто давно не занимался спортом. Об этом сообщает ironman. Что такое скандинавская ходьба и почему она работает Скандинавская ходьба — это активное передвижение с использованием специальных палок и четко выстроенной техники. Исторически она появилась как летняя альтернатива тренировкам лыжников, а позже стала самостоятельным видом физической активности. Сегодня в России она официально зарегистрирована как "северная ходьба" и относится к спортивному туризму. Ключевое отличие от обычной прогулки — подключение верхней части тела. За счёт работы рук и плечевого пояса часть нагрузки уходит с коленей и поясницы, а движение становится более устойчивым и ритмичным. Это особенно важно для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Tue, 30 Dec 2025 21:59:00 +0300
Германия готовит режим “меньше тратить — больше делать”
Жителям Германии, возможно, придется привыкать к более строгому отношению к расходам и большей отдаче на работе. Такой сигнал прозвучал на фоне разговоров о будущем конкурентоспособности крупнейшей экономики Европы. В центре дискуссии — вопрос, как разогнать рост выше 1% в год и не потерять позиции на мировых рынках. Об этом сообщил Handelsblatt со ссылкой на главу Deutsche Bank Кристиана Зевинга. Что именно сказал глава Deutsche Bank Кристиан Зевинг считает, что для долгосрочной устойчивости Германии нужны изменения, которые неизбежно требуют непростых решений и компромиссов. По его оценке, текущие шаги правительства дают ограниченный эффект для ускорения экономического роста, а целевой темп должен быть выше одного процента, чтобы страна сохраняла конкурентоспособность.
Tue, 30 Dec 2025 21:49:00 +0300
Жителям Германии, возможно, придется привыкать к более строгому отношению к расходам и большей отдаче на работе. Такой сигнал прозвучал на фоне разговоров о будущем конкурентоспособности крупнейшей экономики Европы. В центре дискуссии — вопрос, как разогнать рост выше 1% в год и не потерять позиции на мировых рынках. Об этом сообщил Handelsblatt со ссылкой на главу Deutsche Bank Кристиана Зевинга. Что именно сказал глава Deutsche Bank Кристиан Зевинг считает, что для долгосрочной устойчивости Германии нужны изменения, которые неизбежно требуют непростых решений и компромиссов. По его оценке, текущие шаги правительства дают ограниченный эффект для ускорения экономического роста, а целевой темп должен быть выше одного процента, чтобы страна сохраняла конкурентоспособность.
Tue, 30 Dec 2025 21:49:00 +0300
Применение масок для лица 1–2 раза в неделю поддерживает увлажнение кожи
Неделя проходит в привычном темпе: работа, дела, постоянные задачи — и уход за кожей обычно сводится к минимуму. Очищение, сыворотка, крем. Всё выглядит логично, но иногда появляется ощущение, что этого недостаточно. Кожа кажется более уставшей, теряет сияние, становится тусклее — и тогда вспоминаешь о маске, которую собиралась сделать "завтра", но снова отложила. Почему маски — важная часть ухода за кожей Маски — это быстрый способ усилить уход за кожей в течение недели. В них обычно выше концентрация активных компонентов, поэтому они работают как интенсивная поддержка, которая компенсирует последствия стресса, недосыпа и городского воздуха. Иногда одной увлажняющей маски достаточно, чтобы вернуть ощущение упругости и "наполненности" кожи. А экспресс-маска с эффектом сияния может заметно освежить тон лица за считанные минуты — особенно когда сезонный зимний уход становится более требовательным.
Tue, 30 Dec 2025 21:42:00 +0300
Неделя проходит в привычном темпе: работа, дела, постоянные задачи — и уход за кожей обычно сводится к минимуму. Очищение, сыворотка, крем. Всё выглядит логично, но иногда появляется ощущение, что этого недостаточно. Кожа кажется более уставшей, теряет сияние, становится тусклее — и тогда вспоминаешь о маске, которую собиралась сделать "завтра", но снова отложила. Почему маски — важная часть ухода за кожей Маски — это быстрый способ усилить уход за кожей в течение недели. В них обычно выше концентрация активных компонентов, поэтому они работают как интенсивная поддержка, которая компенсирует последствия стресса, недосыпа и городского воздуха. Иногда одной увлажняющей маски достаточно, чтобы вернуть ощущение упругости и "наполненности" кожи. А экспресс-маска с эффектом сияния может заметно освежить тон лица за считанные минуты — особенно когда сезонный зимний уход становится более требовательным.
Tue, 30 Dec 2025 21:42:00 +0300
Вождение на механике улучшило понимание работы авто — Jalopnik
Механическая коробка передач почти исчезла с массового рынка, но полностью сдавать позиции она не собирается. Несмотря на удобство "автомата", у ручного управления до сих пор есть своя логика, философия и практическая польза. Главное — механика формирует навыки, которые не появляются при езде на автомате. Об этом сообщает издание Jalopnik. Почему механика даёт больше контроля Механическая трансмиссия напрямую связывает водителя с силовой установкой. Здесь человек сам решает, когда и как двигатель отдаёт тягу на колёса, подстраиваясь под трафик, покрытие и рельеф. Такой подход позволяет точнее работать с оборотами, моментом и тягой, а не полагаться на алгоритмы электроники. В отличие от автоматической коробки передач, где выбор передачи скрыт от водителя, "механика" заставляет постоянно анализировать ситуацию. Это формирует чувство контроля и вовлечённости, которое ценят автолюбители, выбирающие автомобили с МКПП, спортивные версии и драйверские модели.
Tue, 30 Dec 2025 21:11:00 +0300
Механическая коробка передач почти исчезла с массового рынка, но полностью сдавать позиции она не собирается. Несмотря на удобство "автомата", у ручного управления до сих пор есть своя логика, философия и практическая польза. Главное — механика формирует навыки, которые не появляются при езде на автомате. Об этом сообщает издание Jalopnik. Почему механика даёт больше контроля Механическая трансмиссия напрямую связывает водителя с силовой установкой. Здесь человек сам решает, когда и как двигатель отдаёт тягу на колёса, подстраиваясь под трафик, покрытие и рельеф. Такой подход позволяет точнее работать с оборотами, моментом и тягой, а не полагаться на алгоритмы электроники. В отличие от автоматической коробки передач, где выбор передачи скрыт от водителя, "механика" заставляет постоянно анализировать ситуацию. Это формирует чувство контроля и вовлечённости, которое ценят автолюбители, выбирающие автомобили с МКПП, спортивные версии и драйверские модели.
Tue, 30 Dec 2025 21:11:00 +0300
Средняя ставка долгосрочной аренды в Москве достигла 95 тысяч рублей
Рынок долгосрочной аренды жилья в Москве за последний год заметно изменился, сместив баланс сил в сторону арендаторов. Увеличение предложения, сдержанная динамика цен и изменение запросов со стороны нанимателей стали ключевыми особенностями 2025 года. Эксперты отмечают, что рынок вошёл в фазу коррекции после нескольких лет перегрева. Предложение: дефицит остался в прошлом Одним из главных сдвигов 2025 года стало существенное расширение предложения на рынке долгосрочной аренды. Количество доступных квартир в Москве за год выросло примерно на 14%, при этом наиболее заметный прирост пришёлся на студии — их стало больше почти на 60%. Такой рост связан прежде всего с активным выходом на рынок объектов из новостроек и квартир, которые собственники изначально планировали продать. По словам участников рынка, значительная часть этих квартир была приобретена до отмены массовых льготных ипотечных программ и резкого роста процентных ставок. В условиях охлаждения спроса на покупку жилья собственники сделали выбор в пользу аренды как более стабильного источника дохода.
Tue, 30 Dec 2025 21:01:00 +0300
Рынок долгосрочной аренды жилья в Москве за последний год заметно изменился, сместив баланс сил в сторону арендаторов. Увеличение предложения, сдержанная динамика цен и изменение запросов со стороны нанимателей стали ключевыми особенностями 2025 года. Эксперты отмечают, что рынок вошёл в фазу коррекции после нескольких лет перегрева. Предложение: дефицит остался в прошлом Одним из главных сдвигов 2025 года стало существенное расширение предложения на рынке долгосрочной аренды. Количество доступных квартир в Москве за год выросло примерно на 14%, при этом наиболее заметный прирост пришёлся на студии — их стало больше почти на 60%. Такой рост связан прежде всего с активным выходом на рынок объектов из новостроек и квартир, которые собственники изначально планировали продать. По словам участников рынка, значительная часть этих квартир была приобретена до отмены массовых льготных ипотечных программ и резкого роста процентных ставок. В условиях охлаждения спроса на покупку жилья собственники сделали выбор в пользу аренды как более стабильного источника дохода.
Tue, 30 Dec 2025 21:01:00 +0300
Корфу подходит для первого путешествия по Греции — туристические гиды
Корфу давно закрепил за собой статус одного из самых узнаваемых курортов Греции и по сей день остается направлением, подходящим для самых разных путешествий. Остров сочетает богатую историю, выразительную архитектуру, природу и разнообразный отдых — от прогулок по старинным кварталам до уединённых пляжей. Для тех, кто планирует первую поездку, важно заранее понять, когда ехать и чем заняться. Об этом сообщает Lonely Planet. Почему Корфу подходит для первого путешествия Корфу расположен в Ионическом море и отличается редким для греческих островов сочетанием пышной зелени и исторического наследия. Здесь сохранились следы сразу нескольких эпох: в облике городов заметны венецианские, французские и британские мотивы. Старый город Корфу внесён в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО и считается удобной отправной точкой для коротких поездок. Если времени немного, прогулки по узким улочкам, площадям и набережной дают полное представление об атмосфере острова. Для длительного отпуска Корфу раскрывается через природу, пляжи и активные маршруты, где легко чередовать спокойный отдых и насыщенные впечатления.
Tue, 30 Dec 2025 20:57:00 +0300
Корфу давно закрепил за собой статус одного из самых узнаваемых курортов Греции и по сей день остается направлением, подходящим для самых разных путешествий. Остров сочетает богатую историю, выразительную архитектуру, природу и разнообразный отдых — от прогулок по старинным кварталам до уединённых пляжей. Для тех, кто планирует первую поездку, важно заранее понять, когда ехать и чем заняться. Об этом сообщает Lonely Planet. Почему Корфу подходит для первого путешествия Корфу расположен в Ионическом море и отличается редким для греческих островов сочетанием пышной зелени и исторического наследия. Здесь сохранились следы сразу нескольких эпох: в облике городов заметны венецианские, французские и британские мотивы. Старый город Корфу внесён в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО и считается удобной отправной точкой для коротких поездок. Если времени немного, прогулки по узким улочкам, площадям и набережной дают полное представление об атмосфере острова. Для длительного отпуска Корфу раскрывается через природу, пляжи и активные маршруты, где легко чередовать спокойный отдых и насыщенные впечатления.
Tue, 30 Dec 2025 20:57:00 +0300
Чистые волосы повышают стойкость вечерней укладки — Marie Claire
Вечерняя укладка начинается не с лака и шпилек, а с базы: волосы должны быть чистыми, легкими и подвижными. Если на длине остаются масла, уходовые средства или избыток себума, пряди становятся тяжелыми и хуже держат форму. Как подготовить волосы, чтобы прическа держалась всю ночь Первый шаг — правильное мытье. Шампунь для объема помогает создать воздушность и делает волосы более "послушными" для укладки. Кондиционер лучше наносить только на кончики: если утяжелить прикорневую зону, объем быстро "упадет". Важно тщательно смывать средства — даже тонкая пленка от бальзама делает полотно плотнее и снижает стойкость прически. На результат влияет и общее состояние волос. Сухие, пористые или ослабленные пряди быстрее теряют форму, особенно при влажности и активном движении. Регулярный уход на восстановление эластичности помогает укладке выглядеть свежей дольше: здоровое полотно лучше держит заданную структуру, будь то волны, пучок или хвост, сообщает Marie Claire.
Tue, 30 Dec 2025 20:38:00 +0300
Вечерняя укладка начинается не с лака и шпилек, а с базы: волосы должны быть чистыми, легкими и подвижными. Если на длине остаются масла, уходовые средства или избыток себума, пряди становятся тяжелыми и хуже держат форму. Как подготовить волосы, чтобы прическа держалась всю ночь Первый шаг — правильное мытье. Шампунь для объема помогает создать воздушность и делает волосы более "послушными" для укладки. Кондиционер лучше наносить только на кончики: если утяжелить прикорневую зону, объем быстро "упадет". Важно тщательно смывать средства — даже тонкая пленка от бальзама делает полотно плотнее и снижает стойкость прически. На результат влияет и общее состояние волос. Сухие, пористые или ослабленные пряди быстрее теряют форму, особенно при влажности и активном движении. Регулярный уход на восстановление эластичности помогает укладке выглядеть свежей дольше: здоровое полотно лучше держит заданную структуру, будь то волны, пучок или хвост, сообщает Marie Claire.
Tue, 30 Dec 2025 20:38:00 +0300
Тюлени определяют время всплытия по уровню кислорода — физиолог Макнайт
Серые тюлени ныряют так долго и точно, что кажется, будто они заранее "знают", когда пора всплывать. Новые эксперименты показали: дело не только в тренировках, но и в тонком внутреннем контроле. Учёные выяснили, что эти ластоногие меняют своё поведение в зависимости от того, сколько именно кислорода доступно их организму в данный момент. Почему мы дышим: углекислый газ против кислорода У большинства млекопитающих (включая человека) главным сигналом к выходу на поверхность служит не нехватка кислорода, а рост уровня углекислого газа (CO2) в крови. Когда его становится слишком много, мозг подаёт сигнал о дискомфорте, заставляя нас сделать вдох. В чём подвох для ныряльщиков У фридайверов уровень CO2 может "подгонять" к вдоху, когда кислорода ещё достаточно.
Tue, 30 Dec 2025 20:31:00 +0300
Серые тюлени ныряют так долго и точно, что кажется, будто они заранее "знают", когда пора всплывать. Новые эксперименты показали: дело не только в тренировках, но и в тонком внутреннем контроле. Учёные выяснили, что эти ластоногие меняют своё поведение в зависимости от того, сколько именно кислорода доступно их организму в данный момент. Почему мы дышим: углекислый газ против кислорода У большинства млекопитающих (включая человека) главным сигналом к выходу на поверхность служит не нехватка кислорода, а рост уровня углекислого газа (CO2) в крови. Когда его становится слишком много, мозг подаёт сигнал о дискомфорте, заставляя нас сделать вдох. В чём подвох для ныряльщиков У фридайверов уровень CO2 может "подгонять" к вдоху, когда кислорода ещё достаточно.
Tue, 30 Dec 2025 20:31:00 +0300
"Икра чумиканская" из Хабаровского края получила правовую защиту — Роспатент
Федеральная служба по интеллектуальной собственности (Роспатент) зарегистрировала новое географическое указание — "Икра чумиканская". Экологически чистый продукт Название закрепили за продукцией из икры тихоокеанских лососей, которая производится в селе Чумикан Тугуро-Чумиканского района Хабаровского края — недалеко от устья реки Уда, куда на нерест заходят лососевые. В материалах Роспатента отмечается, что природа этого района почти не затронута человеком, поэтому промысел ведется в экологически чистых акваториях. Региональный бренд "Икра чумиканская" стала первым региональным брендом Хабаровского края и четвёртым продуктом дальневосточной рыбной отрасли, вошедшим в общероссийский список географических указаний.
Tue, 30 Dec 2025 20:25:00 +0300
Федеральная служба по интеллектуальной собственности (Роспатент) зарегистрировала новое географическое указание — "Икра чумиканская". Экологически чистый продукт Название закрепили за продукцией из икры тихоокеанских лососей, которая производится в селе Чумикан Тугуро-Чумиканского района Хабаровского края — недалеко от устья реки Уда, куда на нерест заходят лососевые. В материалах Роспатента отмечается, что природа этого района почти не затронута человеком, поэтому промысел ведется в экологически чистых акваториях. Региональный бренд "Икра чумиканская" стала первым региональным брендом Хабаровского края и четвёртым продуктом дальневосточной рыбной отрасли, вошедшим в общероссийский список географических указаний.
Tue, 30 Dec 2025 20:25:00 +0300
Ярко-оранжевую акулу с ксантизмом поймали у Коста-Рики
У берегов Коста-Рики рыбаки столкнулись с находкой, которая удивила даже опытных морских биологов. В Карибском море была поймана акула необычного ярко-оранжевого цвета с почти белыми глазами. Учёные считают этот случай уникальным для данного вида. Необычная акула в водах Карибского моря Речь идёт об акуле-няньке (Ginglymostoma cirratum), которую в 2024 году случайно выловили спортсмены-рыболовы у восточного побережья Коста-Рики. Рыбу заметили на глубине около 37 метров, а её длина составляла примерно два метра. Владельцем лодки был Гарвин Уотсон, хозяин отеля Parismina Domus Dei в прибрежной деревне Парсмина. Акула сразу привлекла внимание из-за своей ярко-оранжевой окраски — для этого вида она совершенно нехарактерна. Обычно акулы-няньки имеют жёлто-серый или серо-коричневый цвет, позволяющий им маскироваться на дне.
Tue, 30 Dec 2025 20:24:00 +0300
У берегов Коста-Рики рыбаки столкнулись с находкой, которая удивила даже опытных морских биологов. В Карибском море была поймана акула необычного ярко-оранжевого цвета с почти белыми глазами. Учёные считают этот случай уникальным для данного вида. Необычная акула в водах Карибского моря Речь идёт об акуле-няньке (Ginglymostoma cirratum), которую в 2024 году случайно выловили спортсмены-рыболовы у восточного побережья Коста-Рики. Рыбу заметили на глубине около 37 метров, а её длина составляла примерно два метра. Владельцем лодки был Гарвин Уотсон, хозяин отеля Parismina Domus Dei в прибрежной деревне Парсмина. Акула сразу привлекла внимание из-за своей ярко-оранжевой окраски — для этого вида она совершенно нехарактерна. Обычно акулы-няньки имеют жёлто-серый или серо-коричневый цвет, позволяющий им маскироваться на дне.
Tue, 30 Dec 2025 20:24:00 +0300