Валютная выручка российских экспортёров снизилась на 15%
В первую неделю ноября (3-9 ноября) наблюдалось снижение внешней торговой выручки российских экспортёров, обязанных отчитываться в соответствии с президентским указом о продаже валюты. Снижение валютной выручки экспортёров По сравнению со среднемесячными показателями октября, снижение составило 15%. Общая сумма валютных поступлений за неделю оценивается в 252,7 млрд рублей (или 3,1 млрд долларов по курсу ЦБ), из которых 106 млрд рублей поступили в рублях.  Влияние санкций и падение цен на нефть Введение санкций США 22 октября против "Роснефти" и ЛУКОЙЛа, с блокировкой их активов и угрозой вторичных санкций за сотрудничество, оказало влияние на экспортные цены на российскую нефть.
Fri, 28 Nov 2025 08:52:00 +0300

Упражнения для ног укрепляют мышцы и улучшают баланс — тренер Альберто Мареке
С возрастом тело начинает меняться: мышцы теряют упругость, кожа становится менее эластичной, и ноги первыми выдают нехватку движения. Многие замечают, что даже привычная прогулка требует больше усилий, а форма теряет очертания. Но тонус можно вернуть — и сделать это намного проще, чем кажется. Почему появляется дряблость ног Основные причины снижения упругости в ногах — возраст, малоподвижный образ жизни, нехватка белка и естественное уменьшение мышечной массы. После 50-60 лет эти процессы ускоряются, если человек не поддерживает физическую активность. Со временем мышцы заменяются жировой тканью, кровообращение ухудшается, а кожа теряет плотность. Всё это приводит к ощущению слабости, особенно при подъёме по лестнице или длительной ходьбе. Но хорошая новость в том, что восстановить силу и тонус можно в любом возрасте.
Fri, 28 Nov 2025 08:36:00 +0300

Старый силикон теряет эластичность и перестаёт держать влагу — Perlasalutesessuale
Со временем даже самый качественный силикон перестаёт справляться со своей задачей: темнеет, отслаивается, становится жёстким и теряет герметичность. В щелях накапливаются влага и остатки моющих средств, появляются плесень и запах. Из-за этого ухудшается не только внешний вид зоны вокруг раковины, но и её безопасность: вода начинает просачиваться под столешницу и повреждать основание. К счастью, удалить старый герметик можно аккуратно и без риска для поверхности — важно лишь подобрать правильные инструменты и действовать последовательно. Основные причины, по которым важно удалять старый силикон Когда силикон теряет эластичность, он перестаёт выполнять роль влагозащитного барьера. Трещины и пустоты становятся местом скопления бактерий и плесени, а заполнить их новым слоем поверх старого невозможно — новый силикон просто не сцепится. Кроме того, отслоившийся герметик портит вид кухни или ванной и усложняет уборку: загрязнения глубже проникают в зазоры, их труднее вычищать, и со временем проблема лишь усиливается. Освежить герметизацию — значит вернуть раковине аккуратность, снизить риск протечек и продлить срок службы мебели и сантехники. Это особенно важно для кухонных моек, где на поверхность регулярно попадают горячая вода, масло, остатки пищи и химические средства.
Fri, 28 Nov 2025 08:35:00 +0300

Кефир после заморозки заменяет калорийное мороженое — диетологи
Идея заморозить кефир кажется чем-то из разряда странных кухонных экспериментов. Но результат способен удивить даже тех, кто обычно проходит мимо холодильной полки с кисломолочными продуктами. При низких температурах кефир меняет структуру и превращается в лёгкий десерт, чем-то напоминающий сорбет, но сохраняющий характерный кисломолочный вкус. Такой продукт уже стал маленьким гастрономическим открытием для тех, кто ищет полезные угощения без лишнего сахара. Замороженный кефир не теряет своих ценных свойств: молочнокислые бактерии просто "засыпают" и возобновляют активность после размораживания. Благодаря этому он продолжает поддерживать микрофлору кишечника, оставаясь полезным и для детей, и для взрослых. Диетологи отмечают, что по калорийности такой десерт в разы легче привычного мороженого, что делает его находкой для тех, кто следит за фигурой или старается уменьшить количество сладкого в рационе. Как меняется кефир после заморозки Текстура продукта становится иной — более воздушной и слегка кристаллической. Никакой жирной плотности, как у пломбира, зато появляется освежающая лёгкость. Этот эффект особенно заметен, если перед подачей слегка разморозить кефир и перемешать вилкой: масса становится нежной и похожей на мягкий йогуртовый десерт.
Fri, 28 Nov 2025 08:34:00 +0300

Падение уровня Туркана активизировало разломы — исследователь Джеймс Мюрхед
Озеро Туркана на севере Кении давно известно своей нестабильной гидрологией, но недавние данные показали, что изменения его уровня связаны не только с погодой. Исследователи обнаружили, что резкое снижение воды в прошлом совпадало с усилением тектонических процессов под озером, включая смещения разломов и рост активности магматических потоков. Это позволяет по-новому взглянуть на связь между климатом и внутренней динамикой Земли. Колебания водоёма и реакция земной коры Мы привыкли полагать, что землетрясения и магматические процессы вызваны глубокими силами — движением плит, мантийной конвекцией и деформацией земной коры. Однако в рифтовой долине Турканского бассейна результаты исследования показали: когда уровень воды падал на 100-150 метров, разломы смещались быстрее, а магма поднималась интенсивнее. Значит, изменения на поверхности могут значительно влиять на процессы в верхних слоях земной коры. Эти наблюдения стали возможны благодаря совместной работе исследователей из Сиракузского и Оклендского университетов. Они сравнили данные о древнем климате с результатами геофизических моделей, восстановив историю озера Туркана за последние 20 тысяч лет. Оказалось, что периоды засухи, когда вода отступала, снижали нагрузку на кору, делая смещения разломов более лёгкими.
Fri, 28 Nov 2025 08:34:00 +0300

Оранжевые лишайники помогают находить кости динозавров — Current Biology
Ярко окрашенные формы жизни, едва заметные на фоне выветренных ландшафтов, неожиданно стали новым инструментом в поиске останков динозавров. В засушливых районах западной Канады два вида оранжевых лишайников предпочитают селиться именно на окаменелостях, а не на окружающей породе. Благодаря их интенсивной окраске исследователи смогли заметить закономерность, которая теперь помогает искать новые участки с потенциальными находками. В начале ноября в журнале Current Biology сообщили, что дроны способны фиксировать отражённый инфракрасный свет этих лишайников и показывать участки, где с высокой вероятностью находятся кости динозавров. Работа открывает дополнительные возможности для поиска находок в местах, где традиционный осмотр местности занимает недели. "Вместо того чтобы искать новые места методом проб и ошибок, этот подход может помочь палеонтологам найти новые районы, где на поверхности могут быть окаменелости, а затем отправиться туда для изучения", — сказал палеонтолог Брайан Пиклз из Редингского университета.
Fri, 28 Nov 2025 08:34:00 +0300

Секрет стойкого макияжа губ — увлажнение и консилер по контуру
Матовую помаду часто называют испытанием даже для опытных поклонниц макияжа: она эффектно смотрится, но требует безупречной подготовки и внимательного нанесения. Холодный сезон добавляет сложности — сухой воздух и перепады температуры делают губы чувствительными. Однако стойкий, аккуратный макияж возможен, если знать пошаговую систему ухода и нанесения. Почему матовая помада требует особого подхода В отличие от кремовых текстур, матовые формулы содержат минимум масел и максимум пигмента. Они ложатся плотнее, не скользят и быстро фиксируются, поэтому любое несовершенство кожи становится заметным. Главный секрет стойкости — качественная подготовка губ. Сравнение типов помад Вид помады Эффект Особенности нанесения Стойкость Матовая Плотное покрытие, бархатный финиш Требует идеальной подготовки губ Очень высокая Сатиновая Естественный блеск Подходит для ежедневного макияжа Средняя Кремовая Увлажнение и мягкость Не требует карандаша Низкая Тинт Полупрозрачный эффект Можно наслаивать Средняя Жидкая матовая Яркий пигмент, минимальный блеск Быстро фиксируется, не переносится Максимальная Советы шаг за шагом Подготовка кожи губ Перед нанесением матовой помады необходимо удалить сухие клетки. Для этого используйте скраб с мелкими частицами или мягкую зубную щётку. После — нанесите увлажняющий бальзам.
Fri, 28 Nov 2025 08:11:00 +0300

Электропомпы обеспечили охлаждение турбины после остановки
Чтобы понять, действительно ли современным турбодвигателям нужно долгие минуты тарахтеть на холостых после поездки, достаточно оглянуться на то, как изменились технологии под капотом. Старый совет "обязательно подождать три минуты" перекочевал к нам из эпохи турбомоторов, которые работали в условиях, далеких от нынешних стандартов. Но сегодня конструкция и материалы шагнули настолько далеко, что слепо повторять ритуалы из прошлого стало прямой растратой времени и топлива. Почему турбина вообще считается уязвимым узлом Турбокомпрессор работает на запредельных скоростях и температурах. Вал вращается быстрее любого элемента двигателя, а горячая зона принимает на себя поток раскалённых газов. Масло в этой точке выполняет сразу две роли — смазывает и охлаждает подшипники скольжения. Если циркуляция масла внезапно прекращается, а температура высокая, начинается коксование — густой нагар перекрывает каналы и приводит турбину к масляному голоданию. Откуда растут ноги у трёх минут В прошлом масло легко "горело" при контакте с горячей турбиной, а системы охлаждения работали по примитивной схеме. Стоило заглушить мотор сразу после активной езды — и горячий вал оставался вращаться почти всухую. Из-за этого внутри образовывался нагар, который разрушал подшипники и приводил к дорогому ремонту.
Fri, 28 Nov 2025 08:08:00 +0300

Эсхинантус продлил цветение при прохладной зимовке
Эсхинантус давно закрепился в списке комнатных растений, которые выглядят эффектно, но требуют к себе делового подхода. Он родом из влажных тропиков, где привык висеть на деревьях, получать рассеянный свет и пить ровно столько, сколько нужно эпифиту. Поэтому дома он способен выдать яркое цветение, если для него грамотно организовать режимы — от освещения до обрезки. Что важно знать об эсхинантусе с порога Этот ампельный красавец формирует длинные гибкие побеги и держится за счёт плотной листвы. У разных сортов лист может быть от гладко-зелёного до мраморного, а трубчатые цветки — от насыщенно-красных до оранжевых или розовых. В интерьер заходит на ура, особенно в подвесных кашпо и настенных держателях. Основная логика ухода проста: чем ближе условия к тропическому подлеску, тем стабильнее растение чувствует себя в офисе или квартире. Свет нужен яркий, но мягкий; воздух — влажный; грунт — лёгкий, чтобы корни не задыхались. Эсхинантус хорошо откликается на стабильность: без резких перепадов температуры, пересушек и пересидов в сырости.
Fri, 28 Nov 2025 08:08:00 +0300

Витамин С уменьшает выраженность морщин — косметологи
Витамин С давно стал любимцем тех, кто следит за состоянием кожи. Его называют универсальным помощником: он делает тон ровнее, освежает, снижает проявления пигментации и запускает естественные механизмы обновления. Но вместе с мощными свойствами появляются и риски, особенно если применять такие средства без системы или нарушать базовые правила ухода. Чтобы витамин С работал на вас, а не против, важно понимать, как он влияет на кожу и какие тонкости нужно учитывать. Что делает витамин C и почему он так полезен Витамин C — один из самых изученных косметических ингредиентов. Его ценят за способность блокировать действие свободных радикалов, которые ускоряют старение кожи и ухудшают её текстуру. Этот компонент помогает клеткам вырабатывать коллаген, поэтому кожа становится упругой, а мелкие заломы разглаживаются. Он ярко проявляет себя и в борьбе с тусклым тоном. Регулярное использование средств с витамином С постепенно возвращает коже свежесть: сероватый оттенок уходит, рельеф выглядит ровнее, а пигментные пятна становятся менее заметными. Благодаря выраженному противовоспалительному действию витамин С подходит и тем, кто сталкивается с акне или эпизодическими раздражениями — он помогает уменьшить покраснение и ускоряет восстановление.
Fri, 28 Nov 2025 08:07:00 +0300