Усталость сбивает с ног: где искать причину нехватки энергии, если отдых не дает эффекта
Ощущение энергии в течение дня определяется не только гормонами, но и способностью организма вырабатывать ее на клеточном уровне, а также индивидуальными особенностями человека и возрастными изменениями. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала эндокринолог, специалист по генетике, кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева. Эндокринолог объяснила, что гормоны влияют на активность человека, однако важно различать мотивацию и физическое ощущение энергии. За стремление действовать во многом отвечают андрогены и дофамин, уровень которых с возрастом снижается. Кроме того, существуют индивидуальные особенности, из-за которых одни люди изначально более активны, чем другие. "Дофамин во многом определяет характер человека, его стремление к целенаправленной деятельности и эмоциональную окраску происходящего. Андрогены, включая тестостерон, также влияют на уровень активности и либидо, причем их количество у разных людей изначально различается. С возрастом уровень этих гормонов снижается, поэтому человек становится менее активным, и это естественный процесс. В результате у одних людей мотивация и стремление к действиям выражены сильнее, чем у других", — пояснила Скорогудаева.
Wed, 01 Apr 2026 18:24:00 +0300

Незваный гость живёт внутри десятилетиями: эта бактерия незаметно превращает желудок в мишень
Инфицированность бактерией Helicobacter pylori охватывает около половины человечества, превращая эту микробиологическую проблему в глобальный вопрос общественного здравоохранения. Масштабы проблемы и риски для здоровья Большинство носителей патогена не ощущают симптомов, однако длительная колонизация слизистой оболочки желудка создает благоприятный фон для опасных молекулярно-клеточных изменений. Согласно заявлению врача, на которое ссылается vse42.ru, Helicobacter pylori, которой инфицированы 40-50% жителей планеты, представляет серьёзную угрозу для здоровья и может стать причиной рака желудка. Гастроэнтеролог Малена Гарсия Арредондо подчеркивает, что патоген провоцирует каскад воспалительных процессов, ведущих к формированию язв, атрофическому гастриту и, в конечном итоге, к возникновению неопластических состояний.
Wed, 01 Apr 2026 18:10:00 +0300

Пизанская башня сибирского разлива: строительный просчёт превратил жилой комплекс в зону риска в Новосибирске
Жилой комплекс на улице Рябиновой в Новосибирске оказался в центре серьезного градостроительного скандала: 18-этажное здание отклонилось от вертикальной оси на 200 миллиметров, что в четыре раза превышает предельно допустимые строительные нормы. Этот критический крен "новой Пизанской башни" создает прямую угрозу безопасности соседнего корпуса, где уже несколько лет вынужденно проживают люди. Ситуация на объектах застройщика "Сибэкострой" достигла пика напряженности, так как один из домов готов на 98%, но до сих пор не введен в правовое поле из-за многочисленных нарушений. Бывшее руководство компании допустило незаконное заселение около 50 семей, которые теперь оказались в статусе заложников ситуации: они оплачивают ипотечные кредиты и ремонт, однако не имеют возможности оформить регистрацию, так как здание официально считается строительной площадкой. Как сообщает интернет издание "Om1 Новосибирск", второй дом комплекса, имеющий опасный наклон, остается недостроенным и обнесен забором.
Wed, 01 Apr 2026 17:52:00 +0300

Пиво кажется безобидным — но есть нюанс: именно он бьет по сердцу и почкам
Представление о существовании безопасной дозы пива является распространенным заблуждением, поскольку даже небольшое количество алкоголя способно оказывать негативное воздействие на организм, особенно при регулярном употреблении. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук Александр Бурцев. По его словам, в медицинском сообществе, включая позицию Всемирной организации здравоохранения, придерживаются мнения о том, что любая доза алкоголя оказывает негативное влияние на организм. Даже незначительное употребление не проходит бесследно и может отражаться на состоянии человека. "Никакой безопасной дозы алкоголя не существует, это выдумка. Любая доза, какой бы небольшой она ни казалась, все равно наносит вред организму. Врачи-наркологи сходятся во мнении, что безопасных уровней потребления нет. Даже минимальные количества алкоголя могут влиять на концентрацию внимания и способность управлять транспортным средством. Только полный отказ позволяет избежать подобных рисков", — сказал Бурцев.
Wed, 01 Apr 2026 17:51:00 +0300

Скелет здания обнажили до костей: мурманский колледж ждёт тотальная пересборка инженерных сетей
Мурманский индустриальный колледж перешел в фазу активного демонтажа. Рабочие сдирают старую отделку, готовя "скелет" здания к новым коммуникациям. Задача — превратить советский конструктив в современное пространство для обучения. Процесс идет по лекалам плана модернизации образовательной инфраструктуры региона. В этом материале: Колледж как инженерный объект Масштаб ремонтного фронта Ответы на популярные вопросы о модернизации Читайте также Колледж как инженерный объект "Инженерные сети в таких зданиях — это всегда лотерея. Вскрытие показывает износ, который не был виден при первичном осмотре. Сейчас главная задача подрядчика — уложиться в сжатые сроки без потери проектной жесткости узлов", — отметил в беседе с Pravda. Ru эксперт по ЖКХ и тарифам Евгений Блех. На Фестивальной улице работы охватывают кровлю и пищеблок. Учебные корпуса А и Б подлежат полной замене системы отопления. Это не просто "косметика", а пересборка теплового контура. Старые радиаторы уходят в утиль, уступая место управляемым системам.
Wed, 01 Apr 2026 17:40:00 +0300

Формула стройности: как рассчитать калорийность, чтобы худеть без мучений и срывов
Расчет калорийности рациона для похудения должен учитывать не только цель снижения веса, но и индивидуальные параметры человека, включая его идеальный вес и уровень физической активности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала доктор медицинских наук, врач высшей категории, эндокринолог, диетолог Анна Гончарова. Диетолог объяснила, что расчет калорийности рациона начинается с определения ориентировочного веса, к которому следует стремиться. Этот показатель позволяет понять базовые потребности организма в энергии и служит отправной точкой для дальнейших расчетов. Далее на его основе определяется минимальное количество калорий, необходимое для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя. "Идеальный вес рассчитывается по формуле: рост минус 100 или рост минус 100 и минус 10 для молодых и ранее худощавых. Полученная цифра отражает вес, к которому стоит стремиться. Далее ее необходимо умножить на 18 килокалорий. Это базовый уровень энергии, который нужен организму для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя, когда человек не двигается и не выполняет активных действий", — отметила Гончарова.
Wed, 01 Apr 2026 17:30:00 +0300

Границы распахиваются шире: Индия и Вьетнам готовят особый подарок для российских туристов
Россия ведет активные переговоры с Индией и Вьетнамом о внедрении безвизового режима для организованных туристических групп численностью от 3 до 50 человек. Обсуждение безвизового режима Согласно текущим предложениям, путешественники смогут находиться на территории принимающей стороны до 21 дня, что значительно упростит логистику и поспособствует развитию международного туризма. Российская сторона уже передала индийским коллегам соответствующие проекты соглашений, однако процесс согласования внутри ведомств Индии требует времени. Как сообщает издание tagilcity.ru, расширение географии безвизовых поездок стало логическим продолжением политики, начатой в 2025 году.
Wed, 01 Apr 2026 17:14:00 +0300

Преступления 90-х возвращаются в Самару: правоохранители открывают старые дела
Самара стряхивает пыль с архивных папок. Криминальный олдскул возвращается в повестку не в виде сериалов, а в наручниках. Силовики Самарской области начали системную "зачистку" хвостов из девяностых. Задержания участников банды "Сиротенко" — это не просто закрытый гештальт оперативников, а сигнал: срок давности у смерти отсутствует. Пока город обсуждает цены на продукты, в кабинетах ГУ МВД подводят итоги большой охоты на призраков прошлого. В этом материале: Эхо Тольятти: как брали "Сиротенко" Дело Тархова: финишная прямая Цифры против криминала: отчет МВД Ответы на популярные вопросы о безопасности в регионе Читайте также Эхо Тольятти: как брали "Сиротенко" Группировка "Сиротенко" в свое время была синонимом жесткого контроля над автопромом и заказных расправ. Спустя 30 лет оперативники совместно с федеральным МВД нашли двух активных участников банды. Фигуранты думали, что время стерло улики. Оказалось — нет. Работа по таким делам требует ювелирной точности, ведь свидетели стареют, а вещдоки теряются. Это важнее, чем разовое возвращение денег за отопление, — это вопрос гигиены правового поля. "Раскрытие старых дел — это всегда колоссальный объем аналитики. Мы видим подъем профессионализма следствия, когда даже через десятилетия удается зацепиться за нить. Это влияет на общую инвестиционную привлекательность региона", — отметил в беседе с Pravda. Ru региональный экономист Валерий Козлов.
Wed, 01 Apr 2026 17:12:00 +0300

Блеск новизны омрачен изъянами: совсем свежий объект образования требует серьезной переделки в Калининграде
Новая школа на Каштановой аллее трещит по швам. Здание сдали в январе 2024 года. Масштаб обновления учебных заведений в Калининграде часто упирается в строительную спешку. Фасадные панели не выдержали нагрузки. В этом материале: Фасад под напряжением Вердикт специалистов Ответы на популярные вопросы о качестве стройки Читайте также Фасад под напряжением Администрация города называет инцидент штатной усадкой. Опасности для фундамента нет. Поверхностный слой штукатурки просто не справился с деформацией конструкции. Городские власти обещают косметический ремонт. Его отложили до каникул, чтобы не мешать детям. "Любая большая стройка в условиях нашего климата — это всегда риск нестыковок материалов из-за перепада влажности и температур. Штукатурка — самый хрупкий элемент, она первой принимает на себя удар при микроскопических подвижках монолита", — отметила в беседе с Pravda. Ru специалист по инфраструктуре Ольга Морозова.
Wed, 01 Apr 2026 17:11:00 +0300

Дорога станет проще: между Кировом и Пермью запускают долгожданный маршрут
Прямое автобусное сообщение между Кировом и столицей Прикамья возвращается в строй 16 апреля. Региональный минтранс подтвердил: маршрут свяжет два соседа-миллионника, минуя сложные логистические схемы. Это не просто запуск рейса, а попытка сшить разорванные межрегиональные связи через прямое дорожное полотно. В этом материале: География и логистика: опорные точки маршрута Экономика вопроса: тарифы и доступность Инфраструктурный контекст соседних регионов Ответы на популярные вопросы о маршруте Киров — Пермь Читайте также География и логистика: опорные точки маршрута Автобус будет курсировать с периодичностью через день. Маршрут спроектирован как социальный лифт для жителей малых городов. Остановки запланированы в Слободском, Белой Холунице, Омутнинске и поселке Афанасьево. Это ключевые узлы, где спрос на мобильность традиционно превышает предложение. "Расширение маршрутной сети ведется с учетом запросов населения. После того как были налажены внутренние перевозки, пришло время для межрегиональных связей", — объяснили в правительстве Кировской области в беседе с Pravda. Ru.
Wed, 01 Apr 2026 17:06:00 +0300