Диетологи уточнили, что безопасно есть красную рыбу не более трёх раз в неделю
Красная рыба заслуженно считается одним из самых полезных продуктов в рационе. Её высокое содержание омега-3 жирных кислот помогает поддерживать здоровье сердца, сосудов и мозга. Однако чрезмерное увлечение этим деликатесом может обернуться неожиданными последствиями. Всё дело в том, что даже самый ценный продукт требует меры и осознанного подхода. Почему красная рыба считается суперфудом Красная рыба — общее название для семги, форели, лосося и других представителей семейства лососевых. Эти виды богаты омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень "плохого" холестерина, уменьшают воспаление в организме и способствуют нормальной работе мозга. Кроме того, красная рыба является источником белка, витаминов D и B12, фосфора и селена - элементов, необходимых для костной ткани и нервной системы. Регулярное, но умеренное употребление способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает концентрацию внимания.
Tue, 02 Dec 2025 15:16:00 +0300

Rolling Stone назвал лучшие фильмы 2025 года
Журнал Rolling Stone представил ежегодный список главных фильмов, вышедших в прокат в 2025 году. По оценке редакции, этот год был настолько сильным для кинематографа, что выбрать лишь двадцать картин оказалось сложной задачей. Рейтинг возглавила картина Пола Томаса Андерсона "Битва за битвой". Журналисты издания описали эту работу как масштабный и оглушительный драматический боевик. "Он отлично схватывает наш чудовищно сломанный момент и даёт ответ на вопрос: как сопротивляться, когда всё потеряно?" — пояснил выбор издания кинокритик Rolling Stone.
Tue, 02 Dec 2025 15:13:00 +0300

Ваня Дмитриенко заявил, что возрастные поклонницы ставят его в неловкое положение
Певец Ваня Дмитриенко поделился самыми необычными и порой шокирующими ситуациями с поклонниками. Артист рассказал о том, что фанаты могут удивлять необычными просьбами. Иногда эти случаи ставят певца в неловкое положение, но он старается сохранять уважение к каждому. Самые неожиданные просьбы фанатов Ваня Дмитриенко признался, что среди запросов от поклонников встречаются крайне необычные. Так, однажды ему предложили оставить автограф прямо в паспорте, что артист назвал "крайне странной просьбой".
Tue, 02 Dec 2025 15:07:00 +0300

Поросль усиливается из-за повреждений корней взрослых деревьев
Поросль косточковых деревьев способна стремительно заполнять участок, занимая пространство, которое должно оставаться свободным для грядок и молодых посадок. Особенно активно корневые отпрыски образуют вишни и сливы, и если вовремя не принимать меры, они превращают сад в густую заросль. Ситуация усложняется тем, что со временем поросль становится крепче и труднее удаляется. Об этом сообщает Всё Своё. Почему поросль появляется и чем она опасна для сада Корневая поросль — естественный способ размножения многих плодовых деревьев. Вишни и сливы особенно активно используют этот механизм, быстро образуя молодые побеги на значительном расстоянии от материнского ствола. Поросль появляется не только в периоды активного роста, но и после обрезки дерева, повреждения корней или резкого перепада температур. Некоторые сорта склонны к образованию корневых отростков гораздо сильнее других. Опасность поросли в том, что она конкурирует с основными деревьями за питание, воду и свет. Молодые побеги растут энергично, а корни материнского растения тратят силы на поддержание новых отростков, снижая урожайность. Внешний вид сада тоже страдает: газоны, цветники и тропинки постепенно зарастают нежелательными кустиками. Если не контролировать процесс, поросль проникает в посадки, мешает обработке почвы и создает тень там, где она не нужна.
Tue, 02 Dec 2025 15:07:00 +0300

Цены на живые русские и удмуртские ёлки остались на уровне прошлого года
Стоимость живых русских и удмуртских ёлок не претерпела изменений в сравнении с прошлым годом. Рыночные данные подтверждают, что расценки на оба типа деревьев остались на уровне 2024 года, а спрос свидетельствует о высокой вероятности полной распродажи всех заготовленных экземпляров к новогодним праздникам, сообщает "Постньюс". Причины популярности Востребованность русских и удмуртских ёлок объясняется их привлекательным внешним видом, продолжительным сроком службы и приятным ароматом. Продавцы отмечают, что русские ели отличаются прочностью, густой хвоей насыщенного тёмного цвета, в то время как удмуртские характеризуются большей элегантностью, тонкими иголками и стойким запахом хвои.
Tue, 02 Dec 2025 15:06:00 +0300

Город направил 5,052 млрд ₽ на программу развития транспорта — Житников
Планы по развитию городской инфраструктуры становятся особенно заметны тогда, когда речь идёт о крупном финансировании и долгосрочных программах. В Нижнем Новгороде внимание вновь приковано к транспортной системе, где изменения затрагивают и дорожную сеть, и метрополитен. Новый бюджетный период формирует стратегию, которая определит облик города на ближайшие годы. Об этом сообщает дзен-канал "Царьград. Нижний Новгород". Основные направления финансирования транспортной системы В 2026 году Нижний Новгород намерен направить значительные средства на дорожное хозяйство и метрополитен. Общий объём финансирования составит 6,618 млрд рублей, и эти ресурсы распределяются между двумя комплексными программами. Такой подход позволяет учитывать как эксплуатационные задачи, так и долгосрочные планы модернизации инфраструктуры. Первый блок касается программы поддержки дорожно-транспортного комплекса, куда заложено 5,052 млрд рублей. Эти средства предназначены для сохранения устойчивой работы городских магистралей, обслуживания метрополитена и обеспечения безопасности. В условиях растущего трафика и повышенных требований к качеству дорог подобные меры становятся ключевыми для нормального функционирования города.
Tue, 02 Dec 2025 14:46:00 +0300

Гамсутль сохранил древнюю каменную застройку — историки
Заброшенные поселения всегда хранят в себе особую атмосферу: они напоминают о времени, которое ушло, о людях, чьи голоса уже не услышать, и о тайнах, растворившихся в камне. Одно из таких мест — старинный аул Гамсутль, возвышающийся над долинами Дагестана и словно зависший между прошлым и настоящим. Его каменные стены до сих пор стоят на высоте более полутора тысяч метров и привлекают путешественников своей недосказанностью и суровой красотой. Об этом сообщает Gelio. Древняя история аула: поселение, рожденное временем Гамсутль считают одним из самых древних поселений Дагестана. Его точный возраст установить сложно, но предположительно аул возник около двух тысяч лет назад, в ту же эпоху, что и Дербент. Поселение впитывало историю разных народов, верований и культур, сохранив их следы в виде каменных арок, надписей и символов. Расположенный на вершине горы, он был доступен только тем, кто знал дорогу, а природная защита делала его практически неприступным. Выбрав место для строительства, древние жители создали идеальную смотровую точку. Отсюда видно всё вокруг, а крутые склоны и узкие тропы защищали аул лучше любой крепостной стены. Неудивительно, что Гамсутль никогда не был захвачен — подступы к нему оставались открытой книгой для местных и непреодолимой задачей для врагов.
Tue, 02 Dec 2025 14:44:00 +0300

Специалисты по питанию подтвердили, что жиры улучшают усвоение витаминов A и D
Польза пищи зависит не только от её состава, но и от времени, когда она попадает в организм. Даже самые полезные продукты могут работать неэффективно, если употреблять их не в те часы, когда тело готово их усваивать. Правильно подобранное время приёма пищи помогает витаминам и минералам действовать максимально результативно. Почему время приёма пищи имеет значение Человеческий организм живёт по внутренним биоритмам. Эти ритмы определяют, когда активнее вырабатываются ферменты, когда лучше усваиваются питательные вещества и когда телу нужен отдых. Например, утром и днём активнее работает желудок и печень, а вечером замедляется обмен веществ. Поэтому даже при одинаковом составе пищи её польза может отличаться в зависимости от времени приёма. Важно учитывать, в какой части суток потребляются белки, жиры, углеводы и витамины. Такой подход помогает поддерживать здоровье, уровень энергии и качество сна без дополнительных добавок.
Tue, 02 Dec 2025 14:32:00 +0300

Проект мегаплотины на Ярлунг Цангпо рассчитан на мощность около 60 ГВт — Earth
На Тибетском плато развернулось строительство новой гигантской гидроэнергетической системы, которая уже привлекла внимание соседних стран. Китай приступил к реализации проекта "мегаплотины" на Ярлунг Цангпо — реки, питающей миллионы людей в Индии и Бангладеш. Масштаб объекта беспрецедентен и способен изменить энергетический баланс региона. Об этом сообщает источник Earth. Гигантский проект на Ярлунг Цангпо Начавшаяся стройка расположена недалеко от Ньингчи, рядом с границей Индии. Здесь река Ярлунг Цангпо проходит через глубокий каньон, где вода резко падает с большой высоты. Именно этот участок китайские инженеры рассматривают как стратегическую точку для создания каскада плотин и электростанций. Согласно официальным планам, проект объединит несколько гидроузлов, расположенных вдоль участка протяжённостью около 50 километров. Падение воды обеспечивает колоссальный энергетический потенциал, который, по расчётам строителей, позволит воспроизвести около 60 гигаватт мощности — больше, чем выдаёт любая современная гидросистема, включая знаменитую плотину "Три ущелья".
Tue, 02 Dec 2025 14:31:00 +0300

Губная помада подчеркивает рельеф лица при нанесении на скулы — визажист Франсес
Легкий прием, который кажется неожиданно простым, способен полностью изменить впечатление от макияжа. Иногда достаточно одного универсального средства, чтобы создать выразительный и аккуратный образ без лишних продуктов. Губная помада давно перестала быть только средством для губ: она помогает подчеркнуть скулы, освежить цвет лица и добавить рельеф, об этом сообщает Bovary. Универсальное средство для естественного лифтинга Во многих рекомендациях визажистов помада занимает особое место, потому что сочетает плотный пигмент, мягкую текстуру и удобство нанесения. Она подходит для экспресс-макияжа, когда важно быстро улучшить внешний вид кожи и добавить объем лицу. Помада легко распределяется, позволяет варьировать интенсивность цвета и дает мягкий эффект подсвеченных скул. "Помада — это два в одном: она работает и на губах, и как румяна на верхней части скул, создавая мгновенный эффект лифтинга", — объясняет визажист Дэвид Франсес.
Tue, 02 Dec 2025 14:26:00 +0300