На каток рекомендуют надевать несколько слоев одежды — тренер Брабечан
Первый холодный ветер нередко приводит горожан на каток, где даже короткая тренировка заметно повышает тонус. О том, как подготовиться к катанию, рассказал тренер фитнес-клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан, который напомнил: подготовка к выходу на лед требует не меньше внимания, чем само катание. Одежда и экипировка Специалист подчеркивает, что многослойная одежда помогает сохранить подвижность и удерживать тепло. Он объясняет, что сочетание термобелья, флиса и легкой куртки обеспечивает комфорт при активных движениях. При этом слишком теплые носки снижают чувствительность стопы, а значит, усложняют контроль над коньком. Новичкам и детям рекомендуется использовать защитные шлемы, которые дают дополнительную уверенность. Перчатки тоже обязательны: они защищают руки от холода и возможных падений, напоминает Газета.Ru.
Wed, 10 Dec 2025 00:22:00 +0300

Бортпроводница рассказала, в какие дни можно поймать дешёвые билеты — Sky News
Путешествия бортпроводнику дают редкое чувство свободы: ты встречаешь людей из разных стран, видишь чужие привычки и узнаёшь культуру не по книжкам, а вживую. Именно за это многие и любят работу на дальнемагистральных рейсах — вместе с гибким графиком и постоянной сменой городов. Но у этой профессии есть и свои "болевые точки", о которых пассажиры обычно не задумываются. Об этом рассказывает бортпроводница норвежской авиакомпании Norse Atlantic Airways в интервью Sky News. О чём бортпроводники на самом деле хотят попросить пассажиров Одна из самых частых ситуаций, которая выводит экипаж из режима спокойного старта, — просьбы пересесть во время посадки. Со стороны кажется, что это мелочь: "ну что вам, жалко?" На практике до взлёта всё должно быть максимально предсказуемо: пассажиры обязаны занять свои места, а любые перемещения в последний момент создают хаос, задержки и дополнительные проверки.
Wed, 10 Dec 2025 00:08:00 +0300

Цена на особняк Светланы Лободы повысилась на 200 миллионов
Интерес к элитной недвижимости Подмосковья в последние годы растёт, однако даже в этом сегменте встречаются объекты, которые подолгу остаются без покупателя. Особняк певицы Светланы Лободы — один из таких примеров: дом стоит на рынке уже несколько лет, постепенно меняя ценник. Теперь цена изменилась вновь, что привлекло к объекту дополнительное внимание. Об этом сообщает EADaily. Особняк, который никак не найдёт владельца Попытка продажи подмосковного дома Светланы Лободы давно вызывает интерес среди тех, кто следит за рынком дорогой загородной недвижимости. Особняк выставлен на продажу с 2023 года, но, несмотря на масштаб территории и богатую внутреннюю отделку, желающих купить объект долгое время не находилось. Теперь певица подняла стоимость ещё на 200 миллионов рублей — теперь новый владелец должен будет заплатить около 850 миллионов рублей. Такое повышение объясняется общим подорожанием элитного сегмента и высокой стоимостью обслуживания подобных резиденций, что влияет на ценовые ожидания собственников. Этот дом пустует с 2022 года, когда Лобода покинула Россию. Сам объект находится в престижном посёлке Николо-Урюпино, известном крупными земельными участками, живописными лесными зонами и высоким уровнем безопасности. Площадь резиденции достигает 1200 квадратных метров, а участок рядом с домом почти равен гектару, что существенно повышает привлекательность объекта на фоне стандартных предложений загородного рынка.
Wed, 10 Dec 2025 00:05:00 +0300

Оценку работы УК по отзывам жильцов описал эксперт по ЖКХ Сергеев
Выбор управляющей компании нередко начинается с внешних впечатлений, но реальные показатели её надежности скрыты в документах и открытых реестрах. Об этом сообщает MosTimes. Эксперт по разрешению споров в сфере ЖКХ Сергей Сергеев подчеркивает: именно предварительная проверка информации позволяет избежать проблем в дальнейшем. Проверка открытых данных Сергеев отмечает, что первым этапом должен стать поиск сведений о компании в открытых источниках. Он указывает, что ГИС ЖКХ содержит базовую информацию о деятельности организаций, и её изучение помогает понять масштаб их работы.
Wed, 10 Dec 2025 00:05:00 +0300

Резкое снижение калорийности замедляет обмен веществ и снижает энергию
Переход на правильное питание часто кажется простым решением, но на практике многие сталкиваются с трудностями, которые мешают выработать устойчивые привычки. Разочарования и срывы чаще всего происходят не из-за нехватки силы воли, а из-за распространённых ошибок, которые можно избежать. Постепенность, вкусовая насыщенность и реальный подход к рациону играют куда большую роль, чем строгие правила. Об этом сообщает Фитнес с GoodLooker. Почему резкие изменения редко приводят к успеху Многие начинают путь к правильному питанию с жёсткого ограничения привычных продуктов. Отказ от сахара, хлеба или жареной пищи выглядит правильным решением, но вместо облегчения приносит избыточное напряжение. Организм реагирует на подобные меры как на стресс, и спустя время появляется тяга к запретному, ощущение вины, а затем и срыв. Такой подход не формирует долгосрочных привычек и приводит к замкнутому кругу ожиданий и разочарований. Постепенное внедрение полезных альтернатив работает надёжнее и комфортнее. Замена привычных сладостей на цельнозерновые варианты или богатые белком продукты позволяет смягчить переход и не создаёт ощущения жёстких рамок. Когда новые продукты становятся нормой, отказ от старых происходит без внутреннего сопротивления.
Tue, 09 Dec 2025 23:58:00 +0300

Картон помогает снизить уплотнение почвы и рост сорняков зимой — Maison & Travaux
Зимой огород нередко превращается в пространство, где почва захватывает плотность и становится неподатливой, пока первые сорняки уже готовятся к весеннему подъёму. К моменту потепления земля часто похожа на затвердевший пласт, требующий значительных усилий для восстановления структуры. Однако есть способ сохранить грядки рыхлыми и живыми без трудоёмкой перекопки с наступлением тепла, об этом сообщает Maison & Travaux. Зачем зимнему огороду нужна защита и почему простой картон работает настолько эффективно Когда почва остаётся без укрытия, она быстрее уплотняется под действием осадков и перепадов температуры. Зимние дожди и снег формируют плотную корку, через которую сложно проникнуть воздуху и влаге, а сорные травы получают шанс закрепиться ещё до наступления сезона работ. С приходом весны такая земля часто требует кардинального восстановления, что отнимает время и силы. Картон, уложенный на грядки в холодное время года, создаёт плотный барьер, перекрывая доступ света к семенам сорняков. Трава теряет энергию роста, а её корневая система постепенно ослабевает. При этом почва не размывается осадками, не покрывается плотной коркой и лучше сохраняет структуру. Такой подход помогает сократить количество сорняков и уменьшить необходимость в прополке.
Tue, 09 Dec 2025 23:49:00 +0300

Технологический слой снижает сцепление новых шин по данным Вираж
Первые километры на новых шинах часто определяют, как поведёт себя автомобиль в последующие сезоны. На первый взгляд всё кажется очевидным: свежая резина выглядит идеально, протектор острый, поверхность чистая, а управляемость вроде бы должна быть безупречной. Но именно в этот ранний этап скрывается момент, когда шины только начинают адаптироваться к нагрузкам и дорожным условиям, а любая ошибка может повлиять на ресурс комплекта, сообщает "Вираж". Почему обкатка шин действительно важна Новые покрышки покрыты технологическим составом, который облегчает их выход из пресс-формы. Именно он создаёт характерный блеск и визуально "скользкую" поверхность. Пока этот слой не сотрётся, сцепление с дорогой остаётся нестабильным, а реакция автомобиля может оказаться менее предсказуемой. Кроме того, резине нужно время, чтобы правильно "усесться" на диск. После монтажа могут сохраняться небольшие смещения, которые исчезают только при движении. От того, насколько качественно шина примет своё рабочее положение, зависит отсутствие вибраций, корректное формирование пятна контакта и стабильность траектории.
Tue, 09 Dec 2025 23:29:00 +0300

Яндекс разработал метрику для точной диагностики ошибок — Еникеева
Развитие машинного перевода ускоряется, но даже современные модели сталкиваются с трудностями, когда речь заходит о передаче естественного звучания фраз. Исследователи ищут способы точнее фиксировать ошибки, которые замечает пользователь, но игнорируют формальные метрики. Новая разработка "Яндекса" стала попыткой закрыть этот разрыв и приблизить перевод к человеческому уровню. Об этом сообщает naked-science. Зачем понадобился новый подход к оценке перевода В последние годы машинный перевод получил значительное развитие, и модели крупных разработчиков уверенно справляются с большим массивом текстов. Однако их результат всё ещё далёк от идеального: даже если смысл передан верно, формулировки нередко звучат слишком официально или не соответствуют стилю оригинала. Проблема особенно заметна в бытовой переписке и живых диалогах, где важна не только точность, но и интонация. Примером служат фразы вроде sorry, my bad, которые формальная модель выводит как "приношу извинения, это моя вина", тогда как корректнее и естественнее звучало бы "извини, ошиблась". Такие несостыковки ощущаются пользователем мгновенно, однако существующие системы оценки перевода — в первую очередь классические метрики, ориентированные на точность — не фиксируют эти стилистические нарушения. Исследователи "Яндекса" сочли это одним из ключевых препятствий для развития моделей и приступили к созданию инструмента, который сможет учитывать естественность перевода и качество стилистической адаптации.
Tue, 09 Dec 2025 23:18:00 +0300

Пик заболеваемости H3N2 прогнозируют на январь–февраль 2026 года — Роспотребнадзор
Гонконгский грипп вновь оказался в центре внимания: сезон 2025 года показывает, что вирус распространяется быстрее обычного и поражает взрослых с ярко выраженной интоксикацией. Болезнь стартует стремительно, а высокая температура держится несколько дней подряд, что заставляет многих обращаться к врачам уже в первые сутки. Такая динамика привела к росту госпитализаций в регионах, включая Свердловскую область. Симптомы гонконгского гриппа у взрослых Гонконгский грипп, относящийся к штамму H3N2, известен своим резким началом и выраженной симптоматикой. За считанные часы человек может почувствовать сильное ухудшение самочувствия, что отличает инфекцию от большинства ОРВИ. Медики объясняют это высокой вирулентностью сезонного вируса, который активно циркулирует среди населения. У заболевших чаще всего наблюдается внезапное повышение температуры и общая слабость. "Грипп всегда манифестирует остро, с быстрым нарастанием интоксикации", — отмечает доцент Пироговского университета Ольга Зыкова.
Tue, 09 Dec 2025 23:11:00 +0300

Дефицит предложения и спрос подогревают интерес инвесторов к серебру — The Market Ear
Интерес к покупке серебра сохраняется на высоком уровне. Рынок ждет явных сигналов восходящего тренда.  Серебро и искусственный интеллект Серебро используется в функционировании оборудования, используемого в сфере искусственного интеллекта. Акции серебродобывающих компаний демонстрируют опережающую динамику по сравнению с ценой на серебро, хотя и не достигли своих исторических максимумов, пишет The Market Ear.
Tue, 09 Dec 2025 23:07:00 +0300