Акклиматизация вызывает усталость и сонливость в первые дни поездки — специалистыПутешествие почти всегда начинается с эйфории: смена обстановки, новые пейзажи, ожидание отдыха. Но нередко уже в первые дни организм отвечает усталостью, головной болью, сонливостью или нарушением сна. Это не болезнь и не повод для тревоги — так проявляется акклиматизация. Тело просто привыкает к новым условиям. Об этом пишет Дзен.
Что такое акклиматизация и как она проявляется
Акклиматизация — это естественный процесс адаптации организма к изменившимся условиям среды: температуре, влажности, высоте над уровнем моря и часовому поясу. В этот момент перестраиваются биоритмы, гормональный фон, работа сердечно-сосудистой системы и терморегуляция.
Чаще всего человек сталкивается с усталостью, апатией, головной болью, скачками настроения, снижением аппетита или, наоборот, постоянной сонливостью. Иногда учащается пульс или появляется лёгкая тошнота. Все эти сигналы говорят о том, что организм активно "перенастраивается".
Thu, 01 Jan 2026 18:59:00 +0300