Новая школа на 1100 мест в Саратове поможет отменить обучение в две смены
В Ленинском районе Саратова строят новую школу на 1100 мест, названную в честь героев специальной военной операции. Объект призван ликвидировать проблему переполненных классов и отменить обучение детей в две смены. Педагог и общественный наблюдатель Анастасия Морозова проверила ход работ на стройплощадке 2 августа. Основные силы строителей сейчас сосредоточены на главном учебном корпусе: возводят стены, монтируют плиты перекрытия и прокладывают внутренние электрические сети. Объект / Этап Текущее состояние Стены главного корпуса Выложили более 6 тыс. кубометров из 9 тыс. предусмотренных проектом Бассейн Установили стальные фермы и прогоны (более 5 тонн стали), уложили профлист, монтируют теплый пол Спортивное ядро Завершили обратную засыпку и уплотнение грунта "Кирпичная кладка идет полным ходом. Внутри активно делают стяжку пола на втором и третьем этажах", — сообщила Анастасия Морозова.
Sun, 02 Aug 2026 16:13:00 +0300

Сериал идёт, а мышцы работают: три домашних упражнения подтянут бёдра и ягодицы
Подтянуть бедра и укрепить ягодичные мышцы можно, не отрываясь от просмотра любимого сериала. Для женщин после 50 лет такой формат нагрузки становится идеальным решением: отсутствие ударных прыжков и тяжелых весов бережет суставы, а акцент на статодинамические махи прицельно прорабатывает проблемные зоны. Комплекс из трех упражнений, выполняемых лежа на боку, помогает вернуть тонус мышцам-стабилизаторам, которые часто остаются незадействованными при обычной ходьбе, из-за чего бег оказывается бессилен против объемов в зоне галифе. В этом материале: Базовая техника и подготовка к занятию Классический подъем: работа над формой Махи вперед-назад: контроль корпуса Пружина: секрет глубокой проработки Ответы на популярные вопросы о домашних тренировках Читайте также Базовая техника и подготовка к занятию Для выполнения комплекса не нужен инвентарь — достаточно коврика или умеренно жесткой поверхности дивана. Исходная позиция: лежа на боку, нижняя рука вытянута под головой, верхняя ладонь упирается в пол для равновесия. Главный секрет эффективности заключается в неподвижности таза. Если корпус будет "гулять" и заваливаться назад, нагрузка уйдет с ягодиц на поясницу, что снизит пользу от занятия.
Sun, 02 Aug 2026 16:12:00 +0300

Пятки просят салон, а хватает таза с водой: домашняя ванночка смягчит огрубевшую кожу
Огрубевшая кожа на стопах — это не только эстетический дефект, но и риск появления болезненных трещин, которые затрудняют ходьбу. Традиционные методы борьбы с гиперкератозом часто сводятся к агрессивному распариванию и жесткому трению пемзой, что лишь провоцирует защитную реакцию организма и еще большее нарастание рогового слоя. Альтернативным и максимально бережным решением становится овсяная ванночка. Благодаря содержанию бета-глюканов и природных сапонинов, обычная крупа способна размягчить даже самые сухие участки, не повреждая липидный барьер и подготавливая эпидермис к безопасному обновлению. В этом материале: Почему овсянка эффективнее агрессивных скрабов Рецепт и технология приготовления ванночки Правила обработки и закрепление результата Ответы на популярные вопросы о здоровье стоп Читайте также Почему овсянка эффективнее агрессивных скрабов Многие привыкли считать, что пятки как у младенца можно получить только путем жесткой механической чистки. Однако современные уходовые процедуры смещают акцент в сторону атравматичности. Овсяные хлопья действуют как мягкий эксфолиант: они обволакивают кожу, успокаивают воспаления и удерживают влагу внутри клеток.
Sun, 02 Aug 2026 16:12:00 +0300

ХМАО вошел в число 25 регионов России с выплатами свыше 100 тысяч рублей
Средняя зарплата в Ханты-Мансийском автономном округе по итогам мая 2026 года достигла 149,2 тысячи рублей. Регион вошел в число 25 субъектов России, где средние выплаты работникам превысили отметку в 100 тысяч рублей. Наиболее высокие показатели зафиксировали северные территории и столица. Лидирующую позицию заняла Чукотка — там средний заработок составил 260,7 тысячи рублей. Следом идут Магаданская область (214,5 тысячи) и Ямало-Ненецкий автономный округ (205,4 тысячи). Регион Средняя зарплата (руб.) Чукотка 260 700 Магаданская область 214 500 ЯНАО 205 400 ХМАО 149 200 Московская область 131 100 Санкт-Петербург 128 700 Красноярский край 122 600 Помимо лидеров, выплаты выше 150 тысяч рублей зафиксировали в Москве, Якутии, Ненецком АО, на Камчатке, Сахалине и в Мурманской области.
Sun, 02 Aug 2026 16:07:00 +0300

Смена вокзала в Москве сократит время в пути для пассажиров из Псковской области
Пассажиры поездов №61/62, следующих из Пскова и Великих Лук в Москву, с 25 октября заметят сокращение времени в пути. Маршрут состава изменится: вместо Белорусского вокзала поезд будет прибывать на Курский. По новому графику состав прибудет в столицу в 5:25 и отправится дальше по маршруту в 5:45. Остановка в Ржеве станет технической — время стоянки там сократится с часа до шести минут. На пути к Орлу поезд дополнительно зайдет в Тулу и Мценск. Показатель Значение Время в пути (Великие Луки — Москва) 9 часов 25 минут (вместо 11:18) Конечный пункт в Москве Курский вокзал Экономия времени почти 2 часа Для жителей Псковской области и западных регионов это изменение упрощает логистику. С 2021 года, после закрытия Рижского вокзала, поезд направляли на Белорусский. Это вынудило состав идти через Вязьму, что удлинило путь и отменило остановки в Зубцове, Погорелом Городище, Княжьих горах и Волоколамске.
Sun, 02 Aug 2026 16:01:00 +0300

Поезда Ласточка и составы дальнего следования изменят время отправления в Смоленске
С 1 сентября 2026 года в Смоленской области изменится график движения пригородных и дальних поездов. Корректировки коснутся 11 региональных маршрутов, скоростных поездов "Ласточка" и части составов дальнего следования. Пересмотрено время отправления и прибытия поездов. Для жителей области это означает необходимость заранее проверять актуальное расписание, чтобы избежать опозданий на работу или пересадки. Категория поездов Суть изменений Пригородные Смещение времени отправления и прибытия 11 поездов "Ласточки" и дальние Корректировка графика движения ряда составов Актуальные данные появятся на официальных сайтах железнодорожных компаний, в информационных системах и билетных кассах.
Sun, 02 Aug 2026 15:59:00 +0300

Нападки на внешность перешли все границы: Юлия Савичева сделала громкое заявление об уходе
Певица Юлия Савичева объявила о временной паузе в ведении социальных сетей. Причиной такого решения стали постоянные негативные комментарии, которые артистка получает от подписчиков. Её критикуют за вокал, внешний вид, а также требуют "вернуть старую Савичеву" — всё это, по словам исполнительницы, начало серьёзно сказываться на её психологическом состоянии. В своём обращении в Instagram*-аккаунте певица призналась, что поток обсуждений стал для неё непосильным. Она отметила, что хейт касается даже самых личных деталей, включая одежду и манеру исполнения, и это выходит за рамки привычной критики. Савичева подчеркнула, что больше не может игнорировать агрессию со стороны некоторых пользователей.
Sun, 02 Aug 2026 15:46:00 +0300

Новые требования к такси повлияют на туристов: изменятся перевозка багажа и порядок оплаты
С 1 сентября в России введут обновленные правила перевозок пассажиров и багажа в такси, утвержденные Минтрансом. Изменения касаются требований к оборудованию автомобилей, транспортировке животных и инвалидных колясок, а также порядка оплаты проезда. Багаж и техническое оснащение Новые нормы обязывают перевозчиков обеспечивать фиксацию крупногабаритного или тяжелого багажа. Это требование актуально как для городских поездок, так и для междугородних трансферов. К техническим стандартам автомобилей добавились требования по наличию систем кондиционирования, отопления и салонных фильтров для обеспечения базового комфорта пассажиров.
Sun, 02 Aug 2026 15:35:00 +0300

Зеленый перелом без громких побед: как технологии и люди начали менять судьбу планеты
Анализ экологических трендов за последние 40 лет показал, что человечество добилось значительного прогресса в "зеленом переходе", несмотря на продолжающийся рост выбросов парниковых газов. Журналист Фред Пирс в своей книге "Despite it All" утверждает, что текущие успехи в энергетике и демографии дают основания для осторожного оптимизма в борьбе с климатическим кризисом. Технологический рывок и "затухание" сопротивления Одним из главных факторов изменений стал резкий рост доступности возобновляемых источников энергии. Еще 30 лет назад ветряные турбины были редкостью, а солнечная энергия оставалась слишком дорогой технологией для массового применения. Сегодня ситуация изменилась: в большинстве регионов мира "зеленая" энергетика стала дешевле и быстрее в развертывании, чем традиционная ископаемая. Особую роль в этом процессе сыграл Китай, который сделал ставку на массовое производство солнечных панелей. Это привело к глобальному падению цен, что позволило внедрять такие системы даже в удаленных районах Африки или в быстрорастущих экономиках Индии.
Sun, 02 Aug 2026 15:33:00 +0300

Водители в России теперь могут вернуть часть денег за полис ОСАГО
Водители в России получили право вернуть часть денег за полис ОСАГО, если отказались от страховки до даты ее начала. Новые правила, утвержденные Центробанком РФ, вступили в силу 1 августа. Механизм возврата работает следующим образом: страхователь может забрать 78% от стоимости полиса. Эта сумма соответствует доле тарифа, которая направляется на будущие страховые выплаты. Оставшиеся 22% компания оставляет себе для покрытия расходов по ведению дела и формирования резервов. При средней цене полиса в 7,6 тыс. рублей сумма возврата составит примерно 5,9 тыс. рублей. Ранее такая возможность отсутствовала, что создавало финансовые риски для тех, кто оформлял страховку заранее под сделку по покупке автомобиля: в случае срыва покупки деньги за полис не возвращались.
Sun, 02 Aug 2026 15:27:00 +0300